نوشیدن آب چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟


اخبار روز


نوشیدن آب چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

احتمالا برای شما پیش آمده است که برای اینکه وزن خود را پایین آورید، به رژیم های غذایی مختلفی متوسل شده باشید. در برخی از این رژیم ها شما میبایست مقدار زیادی آب بنوشید. اما آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که این مقدار زیاد آب، برای سلامتی شما و بدن شما چه نفعی دارد؟


فواید نوشیدن آب

سایت روزیاتو در یکی از گزارش های خود به این مسئله پرداخته است. هنگامی که شما آب زیادی می نوشید، کالری کمتری مصرف می کنید، این در حالیست که یک فنجان چای شیرین، ۳۰ کالری، یک قهوه شیرین مانند موچا که شکلات و شیر۲۵۰ کالری، یک بطری کوکاکولای ۵۰۰ میلی گرمی هم ۲۱۰ کالری دارد. اما آب کالری ندارد و آب رسانی را به بهترین نحو به بدن انجام می دهد.

نوشیدن آب کمک می کند تا اشتهای شما کاهش یابد ، تنها با خوردن آن ممکن است بیشتر تشنه شوید تا گرسنه. آب نوشیدن به عملکرد مغزتان بیشتر کمک میکند، هرچقدر آب بیشتری مصرف کنید کارآیی مغز بالاتر می رود. سوخت و ساز بدنتان را با نوشیدن آب بیشتر می کنید ، بنا بر تحقیقات منتشر شده، مصرف ۵۰۰ میلی لیتر آب می تواند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را تا ۳۰ درصد افزایش دهد.

اینها تنها بخشی از فواید نوشیدن آب است. با مراجعه به لینک زیر میتوانید با فواید بیشتری از مصرف زیاد آب آشنا شوید.

http://rooziato.com/139537205/%d8%a7%da%af%d8%b1-%db%8c%da%a9-%d9%85%d8%a7%d9%87-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d8%a2%d8%a8-%d8%a8%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af-%da%86%d9%87-%d8%a7%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1/

محصولات


ارسال نظر





Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.