پاتوق عکس،اس ام اس،فال،روزنامه های روز،آگهی استخدام،جدید - Part 2


اخبار روز


صندلی اپن مدل ورونیکا

  • بازدید :
  • اسفند ۵ام, ۱۳۹۶
  • جدید 92
قیمت صندلی های اپن اگر چه نسبت به صندلی های معمولی چوبی ممکن است گران تر باشد، اما به لحاظ طراحی های مدرن و کاربری صندلی های پیشخوان پایه فلزی این تفاوت قیمت تا حدودی منطقی به نظر می رسد.

یکی از نمونه های مدرن و بسیار جالب توجه از صندلی های اپن، مدل ورونیکا می باشد. این صندلی که دارای پایه ی فلزی با قابلیت تنظیم ارتفاع است، نمایی فوق العاده شیک داشته و در رنگ های متنوع عرضه می شود.

صندلی اپن مدل ورونیکا

ابعاد صندلی اپن ورونیکا 61 سانتی متر در 53 سانتی متر در 83 سانتی متر است.

برای تنظیم ارتفاع این صندلی یک اهرم در زیر نشیمنگاه قرار داده شده است که می توانید با بالا و پایین کردن آن، ارتفاع صندلی را به میزان دلخواه تغییر داده و در محل مناسب قد و راحتی خود ثابت نگه دارید.

پایه ی این صندلی به شکل گرد ساخته شده و روکش براق آن جلوه ی خاصی به صندلی اپن ورونیکا بخشیده است.

صندلی اپن مدل ورونیکا

صندلی اپن ورونیکا دارای پشتی دوار است که راحتی کاملی برای نشستن ایجاد کرده است. پشتی این صندلی نسبت به دیگر صندلی های اپن و پیشخوان نسبتا بلندتر بوده و برای تکیه دادن ایده آل به نظر می رسد؛ امکانی که غالبا در صندلی های اپن و پیشخوان آن را مشاهده نمی کنیم.

نشیمنگاه نیز در سایز معقولی طراحی شده و برای افراد با وزن های بالاتر از نرم معمولی نیز مناسب است.


صندلی اپن مدل ورونیکا

روکش صندلی اپن مدل ورونیکا از نوع چرمی بوده و در صورتی که مایل به خرید آن باشید، این محصول را می توانید در رنگ مورد علاقه ی خود و همگون با محیطی که قرار است صندلی را در آن جا استفاده نمایید، انتخاب کنید.

برای خرید صندلی اپن ورونیکا و کسب اطلاعات بیشتر به آدرس لینک زیر سر بزنید:


 

==>> مشاهده صندلی اپن مدل ورونیکا . . .

 

برچسب ها :

خواص برگ سنا و گل محمدی

  • بازدید :
  • اسفند ۵ام, ۱۳۹۶
  • جدید 92

استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی

استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی در سایت جسارت

خواص برگ سنا و گل محمدی ,برگ سنا و گل محمدی,برگ سنا و گل محمدی برای لاغری,جوشانده برگ سنا و گل محمدی,ترکیب برگ سنا و گل محمدی,دمنوش برگ سنا و گل محمدی,برگ سنا گل محمدی,برگ سنا با گل محمدی

استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی

خواص برگ سنا و گل محمدی , برگ سنا و گل محمدی , برگ سنا و گل محمدی برای لاغری , جوشانده برگ سنا و گل محمدی

در این مطلب از سایت جسارت با استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی بیشتر آشنا شوید . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد .

یکی از راه‌هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند، استفاده از گیاهان دارویی برای کاهش وزن و لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود، مفید خواهد بود. البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از این گیاهان برای لاغرشدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه داشت. یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از برگ سنا برای لاغری است.

خواص برگ سنا و گل محمدی

مقدار حدودا دو قاشق غذا خوری برگ سنا به همراه یک قاشق غذا خوری گل محمدی در ظرفی مانند قوری قرار می دهیم و یک لیوان و نیم آب داغ روی آن میریزیم و روی حرارت غیر مستقیم تا ده دقیقه دم بکشد. اگر گل محمدی در دسترس نبود همان برگ سنا کفایت می کند.

طبق نظر پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، برای برطرف کردن چاقی شکم، اولین درمانش سنای مکی و گل سرخ است، به این منظور بایستی، برگ سنا و گل سرخ را مخلوط کرده، مانند چای معمولی دم کرده و مصرف شود. سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن خارج می کند. البته همه مسهل‌ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذارتر است.

برگ سنا و گل محمدی

این دم کرده ساده درمانی برای بیماری هایی از جمله: – درمان کبد چرب – مفید و مقوی برای کبد – درمان زردی نوزاد – چربی سوز فوق العاده بدن – درمان چاقی و لاغر کننده

استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی

خواص برگ سنا و گل محمدی , برگ سنا و گل محمدی , برگ سنا و گل محمدی برای لاغری , جوشانده برگ سنا و گل محمدی

سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری‌های مجاری گوارشی دارد، منجر به بروز انقباضات روده‌ای می‌شود. این انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می‌آید که در سنا وجود دارند. همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می‌باشد، این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه‌ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده‌ها، در قالب ملین عمل می‌کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می کنند. پروسه مذکور بواسطه زنجیره‌ای از اسیدهای چرب انجام می‌گیرد که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می‌شود و از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می‌کند.

برگ سنا و گل محمدی برای لاغری

درمان با تجویز دارو: برای درمان سنگ صفرا میتوانید به همراه داروی جامع امام رضا مصرف کنید. برای درمان کیست صفرا میتوانید به همراه تباشیر مصرف کنید

خواص برگ سنا و گل محمدی

 

==>> مشاهده خواص برگ سنا و گل محمدی . . .

 

برچسب ها :

خواص ماش پخته

  • بازدید :
  • اسفند ۵ام, ۱۳۹۶
  • جدید 92

آشنایی با خواص ماش پخته و مواد مغذی در این دانه ارزشمند

آشنایی با خواص ماش پخته و مواد مغذی در این دانه ارزشمند در سایت جسارت

خواص ماش پخته ، خواص ماش پخته در بارداری ، خواص ماش پخته در طب سنتی ، خواص ماش ، فواید و خواص ماش پخته ، خواص جوانه ماش ،خواص ماش پخته در شیردهی

آشنایی با خواص ماش پخته و مواد مغذی در این دانه ارزشمند

خواص ماش پخته , خواص ماش , خواص ماش پخته در بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به خواص ماش پخته می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد. 

خواص ماش پخته

ماش یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است.این دانه غنی ، حاوی بسیاری از مواد مورد نیاز بدن است و در عین حال کالری کمی دارد ؛

یعنی پرخاصیت و غیر چاق کننده است. از این رو بهتر است در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ماش استفاده شود چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است.ماش از جمله حبوباتی است که دارای شاخص قند پایینی است و مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود.ماش و دیگر حبوبات ماده‌ای به نام مهار‌کننده پروتئاز دارند که می‌تواند در برابر سرطان سینه اثر محافظ داشته باشد. مهار‌کننده پروتئاز تقسیم سلول‌های سرطانی را کند کرده و به این ترتیب از تشکیل تومور جلوگیری می‌کند.

خواص ماش پخته در بارداری

اگر میزان کلسترول خونتان بالا است استفاده از ماش را به شما توصیه می‌کنیم. دانه‌های ماش دارای کلسترول پایین و مقدار زیادی فیبر رژیمی محلول هستند.فیبر رژیمی به آن دسته از مواد غذایی اطلاق می‌شود که قابل هضم نیستند. فیبرهای رژیمی دو گونه هستند: محلول و غیرمحلول. فیبر غیرمحلول به تعادل و تنظیم حرکات روده می‌پردازد ولی کار زیادی برای کاهش فشارخون انجام نمی‌دهد.فیبر محلول وقتی با آب موجود در سیستم هاضمه مخلوط شود ماده ژل مانندی را تشکیل می‌دهد که به نوبه خود به بهبود عملکرد اعضای بدن می‌پردازد.غذاهای سرشار از فیبر رژیمی محلول، به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک می‌کنند و این کار را با تشویق به تولید گیرنده‌های LDL که مسئول بیرون راندن کلسترول بد اضافی از جریان خون هستند، انجام می‌دهند.مصرف روزانه 10 تا 25 گرم فیبر محلول برای کاهش کلسترول بد نیز توصیه می‌شود. هر پیمانه ماش حاوی 1/9 گرم فیبر رژیمی تام است.

آشنایی با خواص ماش پخته و مواد مغذی در این دانه ارزشمند

خواص ماش پخته , خواص ماش , خواص ماش پخته در بارداری

ماش ارزش تغذیه‌ای بسیار بالایی دارد و دارای تقریبا 3/16 گرم پروتئین در هر پیمانه است و در اکثر جوامع منبع عمده تامین پروتئین به ویژه برای گیاه‌خواران است.مصرف ماش هیچ‌گونه ممنوعیتی برای هیچ‌کس ندارد اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند، باید موادغذایی پروتئین‌داری را که پورین گیاهی دارند،‌محدود کنند. البته ترکیبات پورینی در ماش نسبتا کم است و لازم نیست این افراد نیز ماش را از برنامه غذایی خود کاملا حذف کنند؛بلکه تنها محدودیت به خرج دادن در مصرف آن کفایت می‌کند.

ارزش غذایی و خواص ماش پخته

ماش منبعی غنی از مواد مغذی است از جمله: منگنز، پتاسیم، منیزیم، فولات، مس، روی و انواع ویتامین‌های گروه B. این دانه‌های کوچک همچنین یک غذای بسیار سیرکننده، پر از پروتئین، نشاسته‌ی مقاوم و فیبر غذایی هستند. شما می‌توانید ماش را به صورت پودر خشک شده، به صورت دانه‌های درسته و خام، به صورت  پوست کنده، به صورت نودل، و به صورت جوانه پیدا کنید. ماش به دلیل داشتن مقدار فراوانی از مواد مغذی، در دفاع در برابر چندین بیماری مزمن مرتبط با سن، از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت و چاقی مفید در نظر گرفته می‌شود.شواهد بالینی دائما نشان می‌دهند که غذاهای مشتق شده از گیاهان خواص درمانی مختلف و بالقوه دارند، به عنوان مثال التهاب را کاهش می‌دهند. کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه می‌کنند که بهتر است غذاهای گیاهی بخش بزرگی از رژیم غذایی هر فرد را تشکیل بدهد، و بسیاری از سازمان‌های بهداشت و سلامت در سراسر جهان افزایش مصرف غذاهای مشتق شده از گیاهان را برای بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از بیماری‌های مزمن توصیه می‌کنند.در میان منابع گیاهی پروتئین و مواد مغذی، ماش یکی از غذاهایی است که بیش‌ترین توجه را به خود جلب کرده‌است.

خواص ماش پخته

یک فنجان ماش پخته شده شامل موارد زیر است (درصدها بر اساس ارزش توصیه شده‌ی روزانه برای یک خانم بالغ معمولی است):

– ۲۱۲ کالری

– ۱۴ گرم پروتئین

– ۱۵ گرم فیبر

– ۱ گرم چربی

– ۴ گرم قند

– ۳۲۱ میکروگرم فولات (۱۰۰٪)

– ۹۷ میلی‌گرم منیزیم (۳۶٪)

– ۰.۳۳ میلی‌گرم تیامین- ویتامین B۱- (۳۶٪)

– ۰.۶ میلی‌گرم منگنز (۳۳٪)

– ۷ میلی‌گرم روی (۲۴٪)

– ۰.۸ میلی‌گرم ویتامین B۵ -اسید پانتوتنیک- (۸٪)

– ۰.۱۳ میلی‌گرم ویتامین B۶ (۱۱٪)

– ۵۵ میلی‌گرم کلسیم (۵٪)

آشنایی با خواص ماش پخته و مواد مغذی در این دانه ارزشمند

خواص ماش پخته , خواص ماش , خواص ماش پخته در بارداری

اگر جوانه‌ی ماش را انتخاب می‌کنید و آنها را به صورت خام می‌خورید، هر فنجان تنها حدود ۳۱ کالری و در حدود سه گرم پروتئین و دو گرم فیبر به شما می‌رساند.

خواص جوانه ماش

سخنی از حضرت رضا(ع) در رابطه با ماش: اگر ماش تازه را با برگ آن کوبیده و عصاره آن را گرفته هنگامی که

گرسنه باشید قدری از آن را بنوشند و به محل سفیدی پوست (بیهق) بمالند، درمان می‎گردند.

سخنی دیگر از حضرت رضا(ع) که فرموده‎اند: برای درمان بیهق ماش را بپزید و جرعه جرعه آن را خورده و به عنوان غذای خورد قرار دهید.

کسانی که یبوست دارند و می‎خواهند از ماش استفاده کنند بهتر است ابتدا ماش را قدری تفت داده سپس بلغور کرده پوست آن را بگیرند آن گاه غذا درست کنند.

خوردن ماش باعث ازدیاد شیر می‎گردد.

برای درمان ورم ماش تازه بجوشانید، سپس له کنید با زرده تخم‎مرغ مخلوط کرده بر موضع ورم بمالید.

جوانه ماش سرشار از مواد مغذی بوده و انرژی‌زای واقعی است.

جوانه ماش ترد و خوشمزه بوده و طعم آن کمی شیرین است و هضم آن نسبت به ماش پخته شده راحت‌تر صورت می‌گیرد.

چینی‌ها و هندی‌ها از این جوانه در بسیاری از موارد آشپزی و نیز موارد درمانی استفاده می‌کنند. به عنوان نمونه برای مصارف درمانی در سم‌زدایی بدن و خاصیت ادرارآور بودن آن استفاده می‌کنند.

جوانه ماش سرشار از ویتامین C است که این مقدار در ماش پخته وجود ندارد. جوانه ماش انرژی‌زای واقعی بوده و مملو از مواد مغذی است.

جوانه‌های ماش برخلاف دیگر سبزیجات که هرچه بیشتر رسیده می‌شوند خواص تغذیه‌ای آن‌ها کاهش می‌یابد، خواص خود را تا زمانی که به مصرف برسند حفظ می‌کنند.

جوانه‌ها، غنی‌ترین منبع آمینواسیدها (برای پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده و

همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند. آن‌ها حاوی انواع ویتامین‌های (A, B, C, D, E, k)، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم،‌ فسفر، منیزیم و روی هستند.

 خواص تغذیه‌ای جوانه‌ها نسبت به نوع جوانه متغیر است.

جالب است بدانید جوانه ماش حاوی فیتوکمیکال‌های استروژن مانندی درون خود موسوم به ایزوفلاون‌ها است که مصارف درمانی بسیاری دارند.

آشنایی با خواص ماش پخته و مواد مغذی در این دانه ارزشمند

خواص ماش پخته , خواص ماش , خواص ماش پخته در بارداری

دانه‌های ماش میزان فراوانی فیبر و پروتئین دارند، و بنابراین یکی از مواد خوراکی سیرکننده هستند.

در مطالعه‌ای که در مجله‌ی تغذیه (Journal of Nutrition) منتشر شده، محققان مشاهده کردند که تنها یک وعده‌ غذا، با لوبیای دارای فیبر زیاد،

دو برابر غذاهای بدون لوبیا هورمون سیری را به نام کوله‌سیستوکینین افزایش می‌دهد.

بسیاری از مطالعات دیگر نتایج مشابهی در بر داشته‌اند: به این ترتیب که سیری پس از خوردن دانه‌های ماش به طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.

بنابراین، با خوردن ماش به طور منظم، می‌توانید میزان خوردن غذاها را کاهش دهید و بیش از قبل وزن از دست بدهید.

خواص ماش پخته

 

==>> مشاهده خواص ماش پخته . . .

 

برچسب ها :

تورهای بالی پارمیدا تورز

  • بازدید :
  • اسفند ۵ام, ۱۳۹۶
  • جدید 92
تورهای بالی از پرفروش ترین تورهایی ست که برای نوروز امسال پیشنهاد می شود و اگر مایل به خرید یک تور مناسب نوروز 97 باشید، تور بالی یا تور ترکیبی بالی ارائه شده توسط وب سایت پارمیدا تورز عالی خواهند بود.

تور بالی

تور بالی در 8 شب و 9 روز برگزار شده و ویژه ی 28ام اسفند سال 1396 و 6ام فروردین ماه سال 1397 می باشد. پرواز این تور با هواپیمایی ماهان ایر انجام خواهد شد.


تور بالی نوروز 97

نرخ کودک زیر 2 سال 990 هزار تومان بوده و مدت زمان سفر به بالی با اقامت در هتلی لوکس سپری می شود.

تور ترکیبی بالی

تور ترکیبی بالی نیز در تاریخ های 28ام اسفند 96 و 6ام فروردین ماه 97 برگزار می شود.

پرواز این تور نیز با آژانس هواپیمایی ماهان ایر خواهد بود.

تور بالی نوروز 97


مدارک مورد نیاز برای ثبت نام تور بالی نوروز 97 از جمله اصل گذرنامه با حداقل 7 ماه اعتبار باقی مانده، دو قطعه عکس 4*3 جدید رنگی با زمینه ی سفید، کپی شناسامه و کارت ملی، پرینت حساب بانکی، و فرم اطلاعات شخصی هستند.

جزیره ی بالی در کشور اندونزی از بهترین مقاصد گردشگری برای توریست هایی ست که در سفر نوروزی خود به دنبال کشف جهانی سرسبز و نشاط آور هستند.

تورهای بالی

تورهای نوروزی بالی

 

==>> مشاهده تورهای بالی پارمیدا تورز . . .

 

برچسب ها :



خواص برگ سنا و گل محمدی

  • بازدید :
  • اسفند ۵ام, ۱۳۹۶
  • جدید 92

استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی

استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی در سایت جسارت

خواص برگ سنا و گل محمدی ,برگ سنا و گل محمدی,برگ سنا و گل محمدی برای لاغری,جوشانده برگ سنا و گل محمدی,ترکیب برگ سنا و گل محمدی,دمنوش برگ سنا و گل محمدی,برگ سنا گل محمدی,برگ سنا با گل محمدی

استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی

خواص برگ سنا و گل محمدی , برگ سنا و گل محمدی , برگ سنا و گل محمدی برای لاغری , جوشانده برگ سنا و گل محمدی

در این مطلب از سایت جسارت با استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی بیشتر آشنا شوید . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد .

یکی از راه‌هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند، استفاده از گیاهان دارویی برای کاهش وزن و لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود، مفید خواهد بود. البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از این گیاهان برای لاغرشدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه داشت. یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از برگ سنا برای لاغری است.

خواص برگ سنا و گل محمدی

مقدار حدودا دو قاشق غذا خوری برگ سنا به همراه یک قاشق غذا خوری گل محمدی در ظرفی مانند قوری قرار می دهیم و یک لیوان و نیم آب داغ روی آن میریزیم و روی حرارت غیر مستقیم تا ده دقیقه دم بکشد. اگر گل محمدی در دسترس نبود همان برگ سنا کفایت می کند.

طبق نظر پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، برای برطرف کردن چاقی شکم، اولین درمانش سنای مکی و گل سرخ است، به این منظور بایستی، برگ سنا و گل سرخ را مخلوط کرده، مانند چای معمولی دم کرده و مصرف شود. سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن خارج می کند. البته همه مسهل‌ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذارتر است.

برگ سنا و گل محمدی

این دم کرده ساده درمانی برای بیماری هایی از جمله: – درمان کبد چرب – مفید و مقوی برای کبد – درمان زردی نوزاد – چربی سوز فوق العاده بدن – درمان چاقی و لاغر کننده

استفاده از دم کرده و خواص برگ سنا و گل محمدی در طب اسلامی

خواص برگ سنا و گل محمدی , برگ سنا و گل محمدی , برگ سنا و گل محمدی برای لاغری , جوشانده برگ سنا و گل محمدی

سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری‌های مجاری گوارشی دارد، منجر به بروز انقباضات روده‌ای می‌شود. این انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می‌آید که در سنا وجود دارند. همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می‌باشد، این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه‌ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده‌ها، در قالب ملین عمل می‌کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می کنند. پروسه مذکور بواسطه زنجیره‌ای از اسیدهای چرب انجام می‌گیرد که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می‌شود و از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می‌کند.

برگ سنا و گل محمدی برای لاغری

درمان با تجویز دارو: برای درمان سنگ صفرا میتوانید به همراه داروی جامع امام رضا مصرف کنید. برای درمان کیست صفرا میتوانید به همراه تباشیر مصرف کنید

خواص برگ سنا و گل محمدی

 

==>> مشاهده خواص برگ سنا و گل محمدی . . .

 

برچسب ها :

کلهرم نژادم لک است

  • بازدید :
  • اسفند ۵ام, ۱۳۹۶
  • جدید 92


‌من.کلهرم.نژادم.لک.است.وفرهنگم.لکی

پوشش.داوود.خان.سردار.ایلم.ویارانش.راببیند.به.مانند.دیگرایلات.لک.(بیرانوند.حسنوند.دلفان.طرهان.وو...)

شالوستره.سرون.لکیست این.اصالت.من.است

#من_نه_لرهستم_نه_کرد_

 

==>> مشاهده کلهرم نژادم لک است . . .

 

برچسب ها :


اخبار روز